Co zrobić aby

A teraz pytania - czytam tu (i gdzie indziej) że przy HST niewskazane jest występowanie upadku mięśniowego w trakcie ćwiczeń. Czy oznacza to że załóżmy wykonując 15 czystych powtórzeń powinniśmy mieć jeszcze zapas sił aby ledwo wykonac szesnaste powtórzenie (którego oczywiście nie robimy)? KIEDY USTALISZ PRZED TRENINGIEM SWOJE MAXY DLA DANEJ [...]

[...] że karetka jest zabezpieczona, a snajperom wydał polecenie pozostawienia broni wyborowej w Komendzie Stołecznej, kazał im też przebrać się w typowe mundury. Co mogliby zrobić snajperzy, skoro budynek przesłonięty był drzewami? – Strzelcy wyborowi używają broni nawet na minimalnych odległościach. Gdy przestępca trzyma zakładnika, [...]

Jeszcze raz i to ostatni tlumacze ze nie twierdze ze oni strzelaja aby obezwladnic ale tak sa zobowiazani zrobic USTAWOWO to ze tego nie robia jest to lamanie przez nich prawa wiec musza tlumaczyc sie iz nie celowali aby zabic zalapales?? (chociaz zmiana w kodeksie zmienila zdaje sie mozliwosc strzelania na korzysc policjanta) a ci co zgineli to [...]

Dzieki za odpowiedz Ted.Zamierzam zrobic nastepujacy cykl: Deca+Winstrol(zastrzyki) 1-300mg--150mg(po 50mg co drugi dzien) 2-300mg--150mg (po 50mg co drugi dzien) 3-300mg--150mg (po 50mg co drugi dzien) 4-300mg--150mg (po 50mg co drugi dzien) 5-300mg--150mg (po 50mg co drugi dzien)* 6-300mg 7-300mg 8-200mg 9-nic 10-clomid 50mg [...]

hm... wszystko ok. ale napisz ile wazysz i ile masz wzrostu. Jak sie okazuje popularny wsrod wspinaczy stosunek "korby do torby" jest kluczem do łatwego podciągania sie na drągu. Jednym słowem jak jesteś cięzki,to bedzie Ci ciężko :).A propos dodatkowego obciazenia - uwieś u pasa konkretniejszy cięzar np 10 kg, podciągaj sie NACHWYTEM, [...]

Przy tak intensywnym terningu przydalobysie rozsadniej rozlozyc wegle.Zlozone powinny wystepowac w 3 pierwszych posilkach.Na drugie jedz troszke mniej wegli, ale doloz do posilkow z kurczakiem 40-55 gram zlozonych wegli(ciemny ryz,makaron spagetti-ma on maly gi i oczywiscie wybieraj opcje bezjajeczna, kasza gryczana pieczone ziemniaki (pamietaj [...]

mam pytanie . mam kreatyne, biało, vanadyl, hmb, amino anabol pq. Gdy skończę brać te suplementy to czy mięśni mi opadną. I co moge zrobic aby nie opadły?? Proszę o porady jak utzymać dalej mięśnie na takim poziomie?? kileer

[...] uderzeniem prostym w przód oraz ciosem hakiem. Daruj sobie wymyślne techniki. Jeżeli masz sposobność możesz dźgnąć palcami w oczy przeciwnika - oślepiony niewiele może zrobić a ty będziesz miał/a możliwość skuteczniejszego ataku lub ucieczki. ( patrz pkt. "Ucieczka" ) - kopnięcia mogą być bardzo przydatne bo są silniejsze niż ręka i [...]

Lucku...wyjaśnić wyjaśnię o co chodzi i chcę to zrobić, ale...sam zobaczysz, że na wszelki wypadek lepiej na privie A co do zwiania...ech...wracając do domu to myślałam, że cały czas w miejscu stoję... leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ale skoro chce robic rzezbe to mu tyle starcza, nie kazdy prosi o rzezbe po to, aby miec za***uista mase, ale tylko po to, zeby poprawic ksztalt i estetyke swoich muskolow, a tu od razu zaklada sie, ze koles chce mase robic - paranoja wiem, ze wiekszosc tutaj na mase duzo jedzie, ale bez przesady jezeli koles uwaza, ze chcialby zrobic rzezbe, bo [...]

[...] niestety już mało zauważalnie, a jej 4 lata młodsza siostra zdążyła osiągnąć już taki sam wzrost jak ona. Matka dziweczyny ma ponad 170cm wzrostu, ojciec jakieś 175cm. Co zrobić aby koleżanka pomogła swojemu organizmowi osiągnąć wzrost matki ? Potrzebne są jakieś leki, czy związki mineralne np. odpowiednie aminokwasy ? Nie wiem czy to ma [...]

Hehe mialem dokladnie to samo co ty, ale naszczescie sobie poradilem 100% metoda:) Zakladam ze nie uzywales bandazy bo tylko jesli ich nie masz rekawice smierdza na maxa, wiec po pierwsze je sobie kup, a drugie co musisz zrobic to polozyc te rekawice na klaryferze zewnetrzna strono do dolu, tak aby dziurki wentylujace byly do gory, rozpiac rzepy [...]

Witam wszystkich!! Czytalem troszke tych postów ale zaczyna mi sie to mieszac.. potrzebuje rady krótko zwiezle i na temat :) mam 19 lat 187cm 75 kilo i chcialbym wyrobic sobie ladny brzuszek ..(jak kazdy pewnie :)) na siłwonie zaprzestalem chodzic bo brak mi czasu.. jakies tam miesnie mam na tym moim brzuszku ...(chyba , przynajmniej tak mi to [...]

Ech...bo wczoraj jakoś tak nie wiedziałm, co mam ze sobą zrobić, a że nooż był pod ręką to... chyba lepiej było na kimś odreagować niż sobie krzywdę zrobić... Tęskniłam! leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Nie, nie to mam na myśli!!! PO prostu uważam ze bardzo skutecznie ograniczacie przepływ informacji na tym forum poprzez kasowanie wypowiedzi zawierających adresy stron wwww nie związane z SFD!!! I TO WLASNIE NEGUJE!!! W ten oto sposob, swiadomie czy nie, udaje sie wam zahamowac fale informacji na temat suplementacji i treningu(np:. chciałbym komus [...]

Nieeeeee...nie wiem, co robić... Jestem w . ! Lucku - co mam z Tobą zrobić? leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] sag staroskandynawskich. Berserk odziany był w skórę niedźwiedzia i walcząc wpadał w szał bojowy (Berserksgangr), w czasie którego, ani żelazo, ani ogień nic nie mogły mu zrobić, a jego spojrzenie miało moc tępienia broni przeciwnika. W sagach Berserk występuje pojedynczo albo w grupie, zazwyczaj 12 wojowników. Po raz pierwszy wojownicy [...]

[...] i potrafią włożyć ten ciężar w uderzenie. Potrafią też trafić w punkt. Co z tego, że kulturysta będzie o 20 kg cięższy od swojego przeciwnika, boksera skoro nie będzie umiał zrobić użytku ze swojej masy poprzez odpowiedni skręt w biodrach itd., a jak trafi, to w czoło a nie w podbródek. Nie mówiąc już o obronie na której wogóle nie może się [...]

Buuu...i co ja mam zrobić! Nie chcę, byś odchodził, ale naprawdę moosisz wypocząć! Serce mi się kraje...Ech! Ale jeszcze jest chwilka, by się nacieszyć ...:)) Dobrej nocy Marcinecki! leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

Mam kilka amatorskich pytan , przetrzasnalem z xx topicow o kretce i nie znalazlem tego: 1.czy przy stosowaniu keratyna + glutamina + gainer(np massgain3000) mam dodawac glukozy przy braniu keratyny? 2.co wedlug was lepiej dodac do keratyna + glutamina + ???(gainer ,bialko , czy moze cos innego?chodzi mi o 3 suplement ) 3.czy moge stosowac [...]